您好：請問最近幾個月一直睡眠不好，而且

你這種情況多是有精神抑鬱導致的神經衰弱症狀，建議平時多運動，保持好心情，多與人交流，培養積極樂觀的態度，輔助安神補腦液，穀維素調理試試

根據你的描述，需要考慮存在神經衰弱的情況，同時影響到脾胃虛弱。可能和你的工作壓力過大有關。建議你可以試著服用香砂養胃片和穀維素進行治療，必要時到當地醫院神經內科進行就診。