肚子大!晚上睡覺前做什麼運動好?

一般睡覺前不宜做劇烈活動的。
睡覺前要保持一顆安靜的心，這樣對睡眠有幫助，減肚子可以再睡覺前一個小時的時候，做一下仰臥起坐就可以了。

脂肪沉積的原因不僅僅與飲食相關，與運動也有很大關係。
如果是腹部脂肪多的話，睡前可以做仰臥起坐或是轉夫拉圈。平時也儘量少坐，多做運動，這樣脂肪就沒那麼容易沉積了。

這個主要做仰臥起坐
但是這個運動隊女性的泌尿系統不好，可以做呼啦圈吧。
以上是對“我肚子大！晚上睡覺前做什麼運動好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！