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問題
【美容】
【歸檔】 14年07月04日
腰部有些贅肉,想要健身,怎樣才能快速練出腹肌
網友回答
不要放鬆腹肌肌肉的情況下屈膝張開雙腿做半身仰臥30秒，分2組，每組隔30秒。每天堅持十五分鐘，一個半月基本能見到腹部肌肉塊。