肚子小腹，上腹部都漲漲的，很不舒服，怎麼辦？

考慮便秘，大便不暢，建議平時需要多食用些粗糧纖維的食物，如南瓜，番薯，飯後適當運動，適當蜂蜜水，香蕉，芝麻輪流食用

你好，從你描述的情況看，這種情況多是由於胃腸道消化不好造成的腹部脹氣，你可以吃些易消化的食物，飯後適當的活動

病情分析： 您的情況常見急慢性胃炎、消化不良等問題導致的。
指導意見： 注意吃些容易消化的東西，不要過飽，同時藥物護胃、促進消化等治療即可，如：雷貝拉唑、多潘立酮。必要時做個胃鏡、B超等，明確一下具體有什麼問題引起的。