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問題【其他症狀】 16年11月30日

1000米跑步前多久喝葡萄糖

問題描述網友年齡：16歲
網友性別：男
詳情描述：
1000跑沒多久我就會很累。喝葡萄糖管用嗎。

網友回答

2016年11月30日 00:00

喝葡萄糖的作用是迅速補充體內的能量，同時有一定的緩解緊張情緒。建議你跑前十五分鐘或是半個小時飲用。會有效果，但是想靠這個大弧度提高成績會有難度。