缺典應注意什麼。平時飲食多吃什麼

碘缺乏病實質上屬於微量營養不良，食物是身體內碘的主要來源。因此，身體的碘營養狀況是同生活環境和飲食習慣密切相關。如果我們長期以含碘低的糧食和肉類為食品，就會出現碘營養不足，健康就會或多或少受到影響，特別是兒童和婦女。

防治碘缺乏症最方便又經濟的方法是食用加碘鹽，同時可經常食用含碘豐富的海產品如海蝦、帶魚、海帶、紫菜等。