腳這幾天老抽筋?是怎麼回事呀!

因為缺鈣，食補已經不行了，直接去買鈣片來吃吧，這樣才能緩解抽筋。

如果不行的話，就多吃牛奶，魚，蝦，豆子這些食物。

腳抽筋一般多考慮缺鈣和受涼，建議去醫院查一下，看看血鈣低不低
這種情況先去做個檢查，如果血鈣低，平時多吃點鈣片，補充一下就可以了，另外每天可以用熱水泡泡腳，做一下足底按摩，促進血液迴圈，注意保暖，祝早日解除煩惱

你16歲，正處在生長發育旺盛期，抽筋說明您現在缺鈣
在生長旺盛期，由於生長太快很有可能引起缺鈣腿抽筋的，建議您多喝牛奶，多吃豆類食物補充身體內缺的鈣

看你年齡是16歲，正是長身體的時候，應該是缺鈣。
建議買一些普通鈣片吃，補補鈣就行。平時經常喝牛奶，也能補鈣。
是不是睡覺時，著涼容易抽筋呀？