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【營養保健科】
【歸檔】 14年12月04日
掉頭發很厲害,有什麼方法能防脫髮
網友回答
18歲,你的學習壓力大嗎?脫髮這跟季節有關,再說頭髮也新陳代謝,秋季掉發屬於正常,還有可能是因為工作壓力大或是思想負擔重都可能會引起掉發。
注意水質,水的品質不好,長期飲用和洗髮會導致脫髮。可以改喝純淨水。
注意飲食調養,少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物,不酗酒。常清潔頭髮,中性頭髮一般1周洗1次,幹性頭髮10天洗1次,油性頭髮3天1次。多吃核桃等堅果對頭髮很好。
脂溢性脫髮,常常出現在中青年身上,表現為頭皮上有較厚的油性分泌,頭髮光亮,稀疏而細,或者頭髮乾燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。
解決辦法:應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等