鈣四季都能一直補嗎。

1、如果是天然的鈣，長期補充是沒有影響的，本身鈣對人體而言也是營養物質。
2、儘量選擇含鈣鎂的，因為鈣要很好的被人體吸收需要鎂的參與。
1、考慮斐科特品牌的鈣鎂鋅D，或者紐崔萊品牌的鈣鎂片。
2、增加豆類、奶類、海帶、菠菜等鈣豐富食物，少選擇濃茶、濃咖啡等。