說出汗就出汗沒有運動量也是剛剛又出了一身汗

你的情況應該是屬於脾胃虛導致的多汗症狀
一般針對你的情況是選擇中醫來辨證治療，藥方主要有杏仁,白蔻仁,厚朴,半夏,竹葉,通花，黃芩，還可以用知柏地黃丸

這種症狀是體虛的表像，有一些自汗的表現，體虛的人一般是先天的補足或者是後天的疾病導致的，這種情況同時伴隨著營養的缺乏
建議可考慮吃些補氣固表的中藥，一般可選擇黃芪精口服液，平時增加自身的體質，多攝入有營養的食物，保持營養的平衡

醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。
中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。
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