我為什每天做夢,小時候就這樣

　每天做夢屬於多夢，最明顯的症狀就是夢境紛紜、睡臥不寧，所以，夜間多夢的人往往睡眠品質低下、白天精神不振。要解決多夢的問題，還要從根源入手，針對病因進行治療和調節。造成多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成多夢的原因。
　排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。可用糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。

夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5回夢。但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實不是這樣的。對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
建議你平時加強鍛煉，增強體質，平時多喝水，青菜水果全方位攝取營養，睡前熱水泡腳。不要把做夢當成負擔，正確面對它，不去想。

失眠多夢的話，很大的可能是神經衰弱的症狀
⒈堅持鍛煉身體
⒉樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度
⒊首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除
⒋接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點
以上是對“我為什每天做夢。小時候就這樣。,,,,,”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！