失眠,眼珠發黃,耳鳴

引起失眠的原因可能有很多種,但歸納起來不外乎三個方面：一種原因是長時間地持續腦力勞動,或持續性精神緊張,超過了一個人的負荷能力,因而導致興奮和抑制發生紊亂,最後導致失眠。這個問題又可分為兩個方面,一方面是客觀上需要一個人完成的腦力勞動量過大,任務過於繁重。比如一個學生原有的基礎較差,突然接受過多的新內容,完成難度大的作業。須知,體力勞動如果過分強烈,晚上會難以入睡,而一般的體力勞動對睡眠有促進作用。腦力勞動與此類似,長時間持續地使大腦承擔繁重的任務,晚上就很難使它靜止下來,失眠在所難免;另一方面與一個人神經系統的承受能力有關,一個人的體力情況有好有壞,有的人身體健壯能承擔重的體力勞動,時間雖長而不疲勞,有的人瘦弱形羸手無縛雞之力,稍事活動則疲憊不堪。人的神經系統的功能也同體力一樣,也有強弱之分,有的人雖然身體魁梧,但腦力卻弱不經風,不但運轉起來速度慢,而且很容易超負荷,極易產生紊亂。第二種原因是因受到強烈的刺激而引起的,比如有的患者因親人亡故而發病,有的因高考落榜而失眠。當然對同樣一件事,每個人的反應不同,有的人認為是蹋天大禍害,精神大受振動,有的人反應並不強烈,可見認知因素起著重要作用。所以加強修養,正確看待周圍發生的事件,對防止失眠保持身體健康是十分重要的。第三種原因是睡眠週期倒錯,在學校裡常常遇到這樣一些患者,他們訴說每當上午八點上課時,便開始發困,到十一點前後頭腦開始清醒,中午難以入睡,下午昏昏沉沉,晚上九點以後頭腦又開始清醒起來,十二點之前睡不著覺。這種情況應該叫做生物週期紊亂,其原因可能是這樣的：由於第一天晚上因某種原因未睡好覺,或者由於次晨體力活動過強,致使第二天上午八點左右感到困倦,正是由於困倦使大腦節省了部分能量,中午該休息的時侯,大腦活躍了起來,又因為中午沒休息,下午感到發困,由於下午大腦省下了能量,晚上便興奮起來,以致夜不成寐,晚上沒有得到充分休息,第二天白天又感到困倦,周而復始循環往復,使人感到十分痛苦。當然這不是說,偶然一天晚上睡不好覺,就一定會形成這種惡性循環,大多數人由於之前說過的那種“反跳“