牙床上長了個白包

可能是上火炎症造成，如過食辛辣刺激，或煙酒過度，熬夜等不良習慣，造成陰液虧虛，火氣上炎，建議可以煲點金銀花菊花桑葉茶喝喝。清熱瀉火，配合服用牛黃解毒片，改善牙齦腫痛症狀，

根據從圖片上看，應該是牙周膿腫。是位於牙周袋壁或深部牙周組織中的局限性化膿性炎症，可引起周圍牙周組織和骨質的破壞。一般為急性起病。你這種情況已經形成膿腫，建議去正規醫院的口腔科就診，做膿腫的切開引流術，只要保持通暢的引流，會比較快的癒合。