骨質疏鬆、骨質增

根據您的描述初步考慮是骨質增生引起，主要是對症治療為主。可以通過外敷膏藥，包括骨質增生一貼靈，以及口服腰痛寧，腰息痛，炎痛喜康等等。
避免長期劇烈運動。長期過度的運動是誘發骨質增生的原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，從而導致骨質增生。