長跑導致的膝蓋疼痛

你現在需要注意一下膝蓋在彎曲或者旋轉時是否有疼痛，活動受限，腫脹等情況，如果存在的話，可能與半月板損傷有關，一般情況下，半月板的損傷多見於運動員，膝蓋長期活動，身體負重過大的人群，所以平時一定要避免劇烈的活動膝蓋，通常是可以通過影像學檢查診斷的。

可以配合使用扶他林軟膏，局部塗抹，或者是配合使用氨酚雙氫可待因，改善出現的疼痛的情況，如果出現了局部水腫，可以配合使用微波理療儀局部理療，配合使用獨一味軟膠囊，活血化瘀，消腫止痛，或者是配合局部針灸，促進血液迴圈，平時還是儘量以休息為主。