要什麼補充睾丸營養好 [多食]

進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。

保證精子的品質，就要補充優質蛋白質和鋅，可以吃富含這兩營養素的食物。比如：大豆、魚肉、蛋、等。

你好，一般來說要補育睾丸營養，可以多吃一些促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

你好建議您多吃水果蔬菜和優質蛋白多些黑木耳等，注意不易吃生冷和辛辣刺激食物。

您好，這個情況的話可以多吃點海產品一類的，牡蠣等，平時注意營養蛋白的攝入