經常看到朋友發那些青汁說可以減肥還可以

最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

如考慮減肥的話建議最好還是從飲食和運動入手，合理控制體重，不要偏心誇張廣告。

青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉以及青桔等植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所沖調的飲品，屬於健康飲品。你也可以試試盤龍雲海排毒養顏膠囊，盤龍雲海排毒養顏膠囊益氣活血，通便排毒。用於氣虛血瘀，熱毒內盛所致便秘、座瘡、顏面色斑，能夠幫助減肥。