穀丙轉氨酶69具體飲食什麼可以改善和降低些

你的肝功異常，轉氨酶升高，說明肝功受到損害，要明確是何種原因導致，一般常見於病毒性肝炎，藥物性肝炎，酒精性肝炎，脂肪性肝炎，感冒疲勞等等也會導致輕度升高。可做進一步檢查確診。
建議你去醫院看消化科，諮詢醫師，是否查乙肝兩對半、丙肝抗體，血脂分析，B超肝膽胰脾等，明確肝功損害原因。同時排除感冒疲勞等。根據檢查結果，考慮治療方案。