怎樣提升精子品質

鋅是男人體內不可缺少的微量元素，對保護精子有極強的作用。補鋅的方法很多，比如在日常飲食中大量攝取富含鋅的食物：貝類、瘦肉、肝臟、蛋類、豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。但是對於缺鋅嚴重的男人來說，服用補鋅製劑是更好的選擇。可以到正規專科專業醫院針對性治療

精子品質差是會導致精子畸形以及精子存活率低的，建議及時治療，不然很容易導致男性不育。提高精子品質的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、捲心菜、菜花、西芹等，這些都是可以改善精子品質的蔬菜。但是光吃這些蔬菜對精子保健的效果還不是很好，日常補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質對精子保健室比較好的，一般精子病症的病人主要服用育之緣口嚼片補充精子保健所需的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，可以有效促進生精功能，提高精子品質和縮短精子液化時間。