問題
【心理障礙】
【歸檔】 15年01月06日
考科目二時很緊張,腦子空白,手足無發控制
網友回答
病情分析: 考試最大的敵人就是緊張,不要怕,考不過在重來。
指導意見: 給你幾種緩解緊張的小方法:一、靜坐休息。二、放聲大笑。三、欣賞音樂。四、多想好事。五、走路散步。
病情分析: 這種情況主要還是過度緊張造成的,建議平時儘量多尋求支持。
指導意見: 通過深呼吸,肌肉放鬆等消除緊張,吃點心得安減少焦慮