胡思亂想導致心情不好，想自殺是抑鬱症嗎

病情分析： 嚴重的喪失、失戀、人際關係緊張、經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會誘發抑鬱症。
指導意見： 下面給你推薦幾種緩解抑鬱症的簡單方法，堅持鍛煉，特別是早晨的鍛煉，很多抑鬱症患者有行動遲緩、懶惰，這樣不利於病情的恢復；做自己喜歡的事情，比如和朋友經常出去逛街，多去外邊走走。多閱讀一些心理學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識和理解。重新認識自我，找回自信，從書中尋找快樂。

病情分析： 這種情況主要父親去世創傷事件造成抑鬱焦慮情緒，通過打遊戲宣洩
指導意見： 建議平時多尋求支持，適當引導，通過聊天運動及時宣洩不良情緒，不要沉迷網路