女，31歲，現在26周，便秘，請問如果預防便秘？

你好，據你描述的情況，便秘，建議多吃蔬菜水果，多飲水，輕揉腹部促進腸道蠕動，養成定時大便的習慣，可以口服乳果糖潤腸通便治療。

你好朋友，只有通過調整飲食結構，才是最好的方式。比如吃韭菜後，喝涼水。

你好，有便秘建議從生活上去調理，每天多喝水，多吃蔬菜和水果，適當運動，定時排便，建議經常吃胡蘿蔔、南瓜、紅薯等食物。

你好 按時間來說本身孕期，那麼存在便秘還得注意飲食調節好 ，這個時期不主張你使用藥物的 畢竟是孕期 你應該瞭解清楚，你可以試試多吃香蕉 蜂蜜水等食物通便的 希望你不要存在壓力

你好朋友，如果你的胃腸不容易出現拉肚子。可適量增加水果蔬菜。甚至吃刺激性的涼拌菜。比如涼拌圓蔥。這些方式才能促進胃腸蠕動，減少便秘的情況。