脫髮缺少

你好，脫髮是給患者帶來很多的危害和不便，一定要早的發現及早的治療，脫髮應多吃水果蔬菜，不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因，但由於其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮增多，因此患有脂溢性脫髮患者應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

你好，脫髮的原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫發及遺傳性因素脫髮,脫髮與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關係的,另外，還要注意營養調理。頭髮的脫落主要是跟氣血的不足有關，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的這就要求首先是要放鬆心情的，然後可以適當的服用養發的藥物，如養血生髮膠囊，多做下頭部的按摩。

煙,酒,咖啡,辛辣,或是煎炸等刺激食物應免則免.忌刻意節食,因營養不良很易出現暫時性脫髮.多吃含豐富蛋白質的食物,因為頭髮的主要成分為蛋白質,多補充魚類,肉類,檸檬,紅蘿蔔,芝麻,核桃等都有一定幫助.多吃一些蔬菜,水果,含脂肪多的食品別多吃,另外就是多運動,多曬太陽.祝健康。