便溺是什麼意思

便溺，指排泄屎尿。語出明 陶宗儀 《輟耕錄·陰府辯詞》：“其家就牀褥作一竅，任其便溺。” 一般指人或其他動物排便(包括大便和小便)。也是一種病症，拉肚子的現象，通常也用便溺一詞予以表示。舊社會時形容人的性格或語言等不通暢，常用作貶義。作動詞，形容髒東西下沉，美好的事物呈上升的趨勢。明 陶宗儀 《輟耕錄·陰府辯詞》：“其家就牀褥作一竅，任其便溺。” 清 蒲松齡 《聊齋志異·珊瑚》：“無何，母以鬱積病，委頓在牀，便溺轉側皆鬚生。”

平時多吃富含纖維的蔬菜、海藻類、豆類等食品。注意飲食規律，多飲水，養成定時大便的習慣。平素健康者，若突然出現經常便秘，伴有大便形狀改變如變扁、變細等，應儘早去醫院作檢查，以排除腫瘤的可能。有高血壓的患者，要注意保持大便通暢。便秘時，不可用力排便。注意增加運動和按摩腹部，以促進腸蠕動，緩解便秘，切忌完全依賴通便藥。

這個情況可以在每天造成起床後，空腹喝一杯涼的淡鹽水，這樣就可以有效的預防這個便秘的。這個方法是一個綠色療法，不用口服藥物，而且效果很好的，對身體沒有不良影響的，在應用這個方法的情況下，多鍛煉，這樣就可以了。通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，修復受損的腸道環境。盲目服用含有大黃瀉藥的便秘產品是對我們本身因為便秘受損的腸道環境再次破壞，不僅解決不了根本問題而且加重病情。

平時不要太多的吃辛辣、葷腥、油膩、過於冰冷和太熱的食物，多喝水，多吃些含維生素和纖維的果蔬！儘量避免上火。向你推薦一些蔬菜番茄香蕉等等，都利於通便。儘量採用飲食療法對寶寶的健康更好。吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品。如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食。除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

多喝水，早下地活動和鍛煉，不要絕對臥床，這樣既可增加腸道水分，也可以促進腸蠕動，預防便秘。改善飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纖維素的食物，以促進胃腸蠕動，預防便秘。保持肛門周圍衛生清潔，便後或睡前用溫水熏浴，可促進肛門局部血液迴圈，使痔瘡好轉。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。