清腸道排宿便最有效的方法

您好：依據您所提供的情況來看，您的這種情況建議您最好是多進食一些含有纖維素的食物促進腸道蠕動。一般便秘是因為腸道的蠕動減慢以及腸道吸收水分過多等原因導致的，您的這種情況建議您最好是每天沖服一杯蜂蜜水潤腸通便，如果還是不能改善的話建議您可以服用麻子仁丸潤腸通便改善目前的這種情況。

最簡單的方法是自然排便。便秘的成因有的是因為進食的纖維素較少產生的。有的是因為精神因素產生的，還有生活習慣的改變，當然也有腸道本身的病變等。不建議應用導瀉藥物治療，建議飲食運動等調解一下，是根本的解決方案。

你好。宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便，長期下去皮膚會變得粗糙，腹脹，腹痛等。可以在早上大量地喝鹽水。就是用白開水來兌的鹽水。濃度可以在自己口感接受的範圍，堅持一段時間你會看到功效的。還有，平時要注意活動，飲食要多吃富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳。祝你健康！

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。

你好，上述有宿便與大便不暢，有肝火過旺火氣重，飲食方面不注意有關，有上述情形，注意飲食，有上述情形，多補充些水分，蔬菜，水果，少吃有刺激性辛辣食物，凍品，對排宿便清腸有好處，祝身體健康。