我16歲比較瘦，我不愛吃白菜和肉。建議

蛋白質，脂肪，碳水化合物，水，維生素，為人體必需的幾大元素。推薦調理脾胃，也不一定能吃就能長胖的！多吃營養的雞蛋，牛奶，不喜歡白菜可以吃點菜心，娃娃菜、胡蘿蔔、瓜類等，豐富營養，適當更改烹調方式，可以紅燒，涼拌，加點醋刺激食欲。

你好，據你描述情況，建議吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等均衡飲食，多吃蔬菜水果。

早餐，中餐，晚餐必須準時，你能保證風雨無阻的話，胖很容易。吃的東西不要太講究，該吃什麼就吃什麼，不要挑食。

你是有在青春期的，可能身體發育比較快，有營養跟不上的，可能會比較瘦的，可以考慮吃些雞蛋，牛奶等比較好，並要鍛煉身體的好

您好，您的情況應該先看一下中醫，由醫生把把脈如果有脾胃虛弱症可以開中藥進行調理，待調理好就自然胖起來了，但是要注意控制到標準體重為宜。