喉炎護理

你好！日常保養喉炎1、及時治療急性喉炎，防止演變成慢性。　2、用蒸氣吸入、霧化吸入，消除炎症。3、加強防護，對生產過程中的有害氣體、粉塵等需妥善處理。4、發病時要適當禁聲，避免過度用嗓，戒除煙酒嗜好，積極治療鄰近器官病變。

你好！嗓音保健操第1節，按摩面頰兩側部：此節重點是對顏面兩頰部肌肉和兩下頜部肌肉進行按摩。作法：用兩手掌分別放在兩側面頰部。示指(食指)、中指、環指(無名指)、小指貼在面頰部，指尖朝向兩耳朵，拇指在下頜角處。然後，兩手作上下直線式按摩20下，再作旋轉式按摩20下。

你好！第 2節，按摩頸部：此節重點，對頸部肌肉，主要對兩側頸部的胸鎖乳突肌、頦舌骨肌進行按摩。有人在唱歌前和唱歌中，這部分肌肉緊張，產生頭向前伸出的現象。作法：將一手掌(左手.或右手)放在頸前，拇指與示指分開，手的虎口對準喉結，拇指按住一側頸肌，其它4指按住另一側頸肌，手指輕輕捏動20下。再作小旋轉式按摩20下。然後換手，按前法再作一遍。

你好！第3節，按摩喉結部：此節重點是按摩喉結上側方的喉上神經部位(喉上神經是使聲帶運動的神經)，和在喉結下側方的環甲肌所在部位(環甲肌是使聲帶拉長和變緊張的肌肉)作法：用左手的大拇指和示指，在喉結的兩側上下做小旋轉式按摩，每次作20下，然後換右手再做20下。

你好！1、橄欖茶。取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水加蓋悶5分鐘後飲用。2、海帶白糖飲。海帶50克，白糖25克，海帶洗淨切細，加水適量，煮熟，入白糖，飲湯。糖漬海帶。取海帶300克，白糖適量。將海帶洗淨，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖醃3日，佐餐。3、鴨蛋青蔥湯。鴨蛋1-2個，青蔥(連白)數根，加水適量同煮，飴糖適量調和，吃蛋飲湯，每天一次，連服數日。麻油蛋湯。取雞蛋一隻，麻油適量。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。