怎麼樣減肚子

病情分析： 減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時，跑步，快走，轉呼啦圈，游泳等的都是不錯的方法的。

病情分析： 如果想要減小肚子，首先要從整體上減少熱量的攝入。
指導意見： 每天至少有氧運動一小時以上，然後在適當配合副部的運動。

瘦肚子最快速有效的方法是採用吸脂法，但容易復發，常用方法有按摩、刮痧、磁療、注射法、吸脂法等，具體需根據自身情況，選擇合適的方法。需去醫院的整形外科就診，需採用抽吸脂肪的方法治療，一般需多次手術采有效果的，一次是無法完成的，所以需注意了。