減肥的好方法有哪些

你好，根據你的描述，你兄弟主要是吃的油炸一類的垃圾食品，光吃肉並不一定會增胖，肥胖也可能與飲食過多，活動過少或基因有關係。建議減肥的話，首先要做到多動腿，少動嘴，多去活動，減少飲食，選一項自己喜歡的體育活動並一直堅持下去，是減肥比較好的方法。

病情分析： 每個人的體質是不一樣的，裡面也含有遺傳的影響，所以胖瘦有時候不見得都是我們自己決定的
指導意見： 您的體型目前只是超重，比標準體重重了幾斤，只要積極鍛煉身體，規律飲食，不吃零食，會減下去的