臉和腿胖有沒有什麼東西可以瘦下來

您的臉部和腿部比較肥胖，主要是由於脂肪堆積過多所致的，如果你想要瘦下來的話，就要注意避免吃高熱量的食物，適當控制好您的飲食，多做一些有氧運動，特別是慢跑或者快走，每天堅持至少三十分鐘以上

您這種情況要在健康中進行還是應注意飲食和鍛煉的，低鹽低脂飲食，少吃主食多吃水果蔬菜，加強鍛煉，在減少體重下增加肌肉。