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問題 【減肥方法】 【歸檔】 15年01月24日

B型血臉色很黃,想變成怎麼吃都不胖的體質

問題描述 我是B型血,身材目前是標準,但一直控制飲食答到的。臉色很黃,想變成怎麼吃都不胖的體質,不知道該吃什麼不該吃什麼,請教醫生?
網友回答
2015年01月24日 11:53

病情分析: 肥胖就是一種生活方式病,主要是控制熱量,這樣你需要知道每種食物的熱量值才可以,簡單地說脂肪的熱量值最高、蛋白質較次、碳水化合物再次,然後就是水果和蔬菜。
指導意見: 所以只要不吃或者少吃高熱量的飲食,就可以做到怎麼吃都不胖。祝你心想事成。

2015年01月24日 11:52

病情分析: 血型與肥胖沒一點關係。你多高?體重多少可以告訴我嗎?
指導意見: 19歲,女孩特別容易發胖,從生理角度,這是在為以後的生育期做準備。所以這個時候特別不該通過節食的方式減肥,如果想身材好可以運動。個人建議到22歲左右才可以適當節食。

2015年01月24日 11:51

病情分析: 控制飲食是對的,只是要注意營養要均衡,否則就有可能營養不良。
指導意見: 建議你平時飲食以低熱量食物為主,再配合運動加以控制。