臉部和腰部怎樣才可以減肥

病情分析： 晚上吃燒烤是很容易發胖的，建議儘量不要吃。
指導意見： 平時多休息，適當控制好進食總量，適度運動，早晚監測好體重

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。