從小就胖，寒性體質濕氣大

病情分析： 肥人多濕，肥胖與體質有關，同時也是一種生活方式性疾病，吃的比較多，活動比較少。
指導意見： 要少吃多動，多吃蔬菜水果等低熱量的食物，少吃油膩肥甘以及高蛋白和碳水化合物等，增加活動量。

病情分析： 你好，一般體質是與遺傳有關的。很難改變，只是可以適當注意一下的。健康的減肥方法就運動加節食的。不主張服用減肥藥的，因為減肥藥對身體損害大的。
指導意見： 建議飲食清淡，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。每晚九點鐘後就不要再吃東西了。可以多做運動如跳舞、練瑜伽、騎單車等既可以強身健體又可以減肥的。

增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康