問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年01月26日
晚上少吃飯能減掉肚子上的肉嗎?
網友回答
病情分析: 這個一般減肚子的情況下,是需要合理膳食,最好是易清淡飲食,晚上喝粥為主食,
指導意見: ·可以做練習呼啦圈運動,以及瑜伽都是可以起到減肥效果的,
病情分析: 要想減肚子可以做仰臥起坐,拍打腹部促進脂肪燃燒。或每天敲打帶脈。
指導意見: 減肥最忌節食,可以少吃點,吃精點。主要得多運動。
病情分析: 晚上少吃點一般是可以減肚子的,但是早晚飯不吃油很多危害。尤其是早飯不吃可以誘發胃炎、膽結石、皮膚乾燥、脂肪堆積等危害。
指導意見: 建議您早晚飯都要吃,合理飲食,運動減肥。
病情分析: 你好,節食是可以減肥的,這種方法一般是全身脂肪的消耗,並不只局限在肚子,因為節食對身體並沒有什麼好處,只要不是很胖,順其自然最好,或者平時多鍛煉。
指導意見: 建議,不支持通過節食,減少正常飲食來減肥。可以多戶外,多運動,不僅增強體質,還能起到一定減肥作用。
病情分析: 減肥以控制能量攝入和加強運動鍛煉相結合為最科學
指導意見: 在同樣能量攝入情況下,以精緻食物也就是煎炒飲食體積可以達到減肚肚的目標,早餐晚餐不吃是影響健康的方法行為,長久也起不到作用的
病情分析: 您所說的減肥的方法最好的就是需要多加運動,以及合理的飲食為好的,注意多吃些蔬菜,不要吃高油脂的食物為好的。
指導意見: 建議你每天盡可能的是多跑步,肚子的贅肉想要減去是可以每天的跑步就有很大的幫助的,晚上注意的是少吃飯。
病情分析: 如果體積比較肥胖,不吃飯也是不行的,肚子上肉比較多可能是個人體質問題,可以通過鍛煉改善症狀減肥。
指導意見: 平時少吃油膩和含脂肪的食物多吃一些清淡的蔬菜水果多運動。可以做仰臥起坐俯臥撐,堅持一段時間可以減小肚子。如果長時間不吃飯或者飲食不規律容易造成胃腸道疾病,也會影響健康。