產後肥胖肉多，怎麼減肥

病情分析： 你好，現在的減肥藥都是廣告宣傳出來的，副作用很大，容易引起內分泌紊亂。
指導意見： 減肥最重要的是管住嘴、邁開腿，控制食物熱量的攝入，尤其是晚餐，要清淡，建議定期有氧運動，上身胖可以做仰臥起坐，堅持才能有效果。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。

病情分析： 你生孩子導致的肥胖，這是常見現象的，大多數女性在生完孩子以後身材都會變形，有的以後也很難恢復的，你可以適當的減肥，慢慢可以瘦下來的。
指導意見： 至於減肥藥，最好還是不要使用的好，好多都有副作用而且還容易反彈的，你最好採用控制飲食，增加鍛煉的方法來健康減肥，只要長期堅持下去是可以起到減肥效果的。