減肥者應如何消除饑餓感

病情分析： 饑餓感可能是由於胃酸分泌過多造成的。每天早上空腹吃10~20粒生花生米，堅持10天左右可有效緩解，如仍不見緩解可在醫生的指導下服用抑酸藥。
指導意見： 不過不建議過分的節食，達到減肥的目的，一定要注意適當。最好的減肥方法就是運動，這樣可以使肌肉拉伸，脂肪也可以減少。中午吃什麼都可以，晚上不要吃脂肪的食物，蔬菜為主。只要做好運動，避免久坐，就都能達到目的。