吃什麼水果減肥最快，而且不反彈

病情分析： 減肥的最好辦法是少吃多運動，一般的水果都填，不如吃蔬菜，如黃瓜，番茄
指導意見： 半個健身卡，多運動。

病情分析： 騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步
指導意見： 可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

病情分析： 多吃點粗纖維食物，比如蘋果，火龍果，柚子等，另外蔬菜多吃點芹菜，菠菜，紅薯等都可以促進胃腸蠕動，促進消化。
指導意見： 減肥單純靠吃水果成功的幾率較小，平時一定要合理飲食。關鍵的還是在於適當運動鍛煉等，健康減肥為好。不能過度節食，因為你還處於生長發育期。