吃什麼可以減掉肚子的贅肉

千萬不要服用減肥的藥物，多數減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學運動鍛煉。制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。

病情分析： 人如果營養過盛就是會造成脂肪堆積，最容易發生的部位就是肚子。
指導意見： 看你的年齡不大，應該是能夠減下去，一方面就是需要控制飲食，不是不吃東西，而是需要控制足夠營養，均衡飲食，再就是需要適當的運動。