想減肥，該喝優酪乳，乳酸菌，還是低脂牛奶

病情分析： 減肥是需要飲食和運動相結合的，僅服用優酪乳，乳酸菌，低脂牛奶也是不湊效的。
指導意見： 建議飲食清淡多吃蔬菜水果和粗纖維食物，每天鍛煉半小時，跑步，快走，轉呼拉圈等，可以每天喝一瓶優酪乳的。

我認為這三種都比較適合您，不過我認為您還需要加強運動，適量的運動加少量的飲食，效果會更佳。