問題
【飲食減肥】
【歸檔】 14年09月19日
能吃苦瓜清脂減肥嗎
網友回答
減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
蔬菜減肥一般是有一定效果的,經常進食蔬菜,可以促進排便,避免毒素在體內堆積,具有減肥的功效,在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多進行體育鍛煉,適當用些針灸減肥和針灸減肥。
建議不要使用,大多數的減肥藥對身體都是有副作用的。減肥最科學最有效的方法就是少吃少睡多運動,要堅持。