一日三餐吃什麼能保持身材

病情分析： 在平時生活中，飲食應該注意多樣性和保證營養均衡，可以保證身體健康的
指導意見： 注意多吃新鮮的水果蔬菜和營養豐富的瘦肉，鮮魚雞蛋牛奶，少吃辛辣刺激食物和生冷寒涼食物就好

病情分析： 減肥最好的辦法不是控制飲食或者控制能量高的食物的攝入，而是增加運動量，使多餘的能量消耗出去進而起到減肥的目的？
指導意見： 減肥最好的辦法是增加運動量，控制飲食會影響身體的健康。