晚餐只吃蘋果可以減肥嗎

病情分析： 早餐一定要吃.午餐和晚餐你可以選擇少吃,可以多餐.七點以後堅持不進食,這個過程需要幾個月或者一年,堅持少吃最後你的胃口就小了,體重就不會幅度增長,減肥期間或平時都要多喝水,可以排毒.
指導意見： 飲食和運動配合效果會更好,每天快走半小時或跳繩30分鐘,久而久之一定會有效果

病情分析： 是可以達到控制體重的目的的。但是具體的情況需要根據全天飲食的量及晚餐蘋果的數量、身體的適應性等綜合判斷。如果通過這個方法減肥成功後，也是需要控制飲食的，一旦恢復正常的飲食還是可以恢復體重的。
指導意見： 科學的減肥需要在控制飲食的同時配合適當的體育鍛煉。