節食加運動減肥，恢復飲食怎樣才不反彈

病情分析： 根據你的年齡，此時還是發育的關鍵時期，是不建議不吃主食的。如果短時間內過度的節食，不光是可以對身體體抗力造成影響，關鍵是可以影響體內的激素水準。特別是你在發育的關鍵時期，如果此時對內分泌水準造成影響，是很難恢復正常的。
指導意見： 不要過度的依靠節食減肥，這個代價是比較大的。