減肥需要注意什麼

問題描述就是有點胖想減肥，有時小腹痛

網友回答

2014年03月18日 09:11

病情分析：減肥的根本就是消耗的能量需要比攝入的能量要多，身體才會慢慢瘦下來的
指導意見：減肥需要比較強的意志力才能成功，建議每天定時定量飲食，每餐吃到七八分飽即停止，每天進行大量的運動來消耗過多的能量，多喝水，少吃油炸含糖類和脂肪高的東西