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問題【運動減肥】 14年03月25日

運動減肥九公斤可能嗎

問題描述我身高177cm,體重79kg，我這樣的身體標準麼？我想在三四月內減肥到70kg光跑步能實現麼？我一星期下午跑三四次！

網友回答

2014年03月25日 19:00

病情分析：首先你的體重是超重的，不是標準的，需要適當的減肥，
指導意見：減肥的兩大要領即為節食和運動，當然靠運動減肥是最好的了，減肥同時還增強體質。祝你成功