跳繩要幾個月以上才不會反彈

病情分析： 你好，這個是需要堅持不懈的鍛煉才可以維持體型。如果目前比較胖的話建議還要跑步，俯臥撐等
指導意見： 鍛煉出肌肉看上去會很健美，另外就是可以達到鍛煉身體的目的。單純跳繩吧不會有太明顯的減肥效果

病情分析： 運動減肥是最科學的減肥方法，但是一般通過運動減肥需要運動量大、運動時間長才能達到效果，並且達到效果後如生活不加以節制的話，也會逐漸變胖的。
指導意見： 你最好堅持長久鍛煉，同時還可以配合其它運動，如游泳、慢跑、健身操、球類等。

病情分析： 如果你是想減肥，跳繩這個方法是很好的方法，但是需要堅持才能見效。
指導意見： 建議你至少堅持跳繩一個月的時間，只要減肥後飲食注意控制，不要暴飲暴食，一般反彈的幾率很低的。