每天在學校跑步十圈，晚上跳繩430下，能瘦下去嗎？

病情分析： 身體的肥胖跟運動量多少是有很大關係的，使機體的脂肪異常堆積，但是單純的運動也不一定能夠達到較好的效果的。
指導意見： 建議還需要從飲食結構和飲食量的控制著手。比如清淡飲食，糧穀類為主，多蔬菜，水果，避免肥肉等油膩的食物，同時需要根據自己的工作強度來控制飲食的量，女性應該控制在2000kcal之內，但是必須在1000kcal以上。

病情分析： 你好，肥胖主要是平時營養過剩，同時又缺乏運動引起的脂肪囤積
指導意見： 因此，只要你堅持通過以上方式鍛煉一段時間，同時要少吃肥肉，是可以瘦下去的

病情分析： 肥胖跟遺傳、個體差異、營養、鍛煉、疾病等有很大的影響，運動也是減肥的一種方法，如果你堅持運動鍛煉的話，再通過適當的飲食調節，是可以減肥的。
指導意見： 運動量要循序漸進的進行，避免身體出現不適。晚餐不要吃含有太多糖類、澱粉、脂肪的食物。

病情分析： 你好，減肥最有效的辦法就是節食和運動，只要你堅持下去一定會成功的。
指導意見： 日常在飲食上不要吃高熱量、高脂肪的食物，不可暴飲暴食，規律飲食。作息要規律不要熬夜。

病情分析： 可以堅持做這些運動的，減肥的最好方法是少吃多活動，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持，
指導意見： 不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的併發症