問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年10月21日
身高153cm體重卻54公斤怎麼在短時間內瘦下去？
網友回答
病情分析： 減肥是一個長時間的過程，短時間想快速減肥的副作用太大。
指導意見： 減肥的過程一定要管住嘴，多運動，遠離油膩，油炸的速食食品，多吃水果蔬菜，慢慢過渡，期間一定要多做運動，每天晨跑，或者游泳等。
病情分析： 你的年紀比較小，不建議服用減肥藥物，這方面的藥物副作用是非常大的。建議你通過調整飲食結構增加運動的減肥是最安全的。
指導意見： 控制高脂肪高熱量高糖食物的攝入量，，多戶外運動比如跑步爬山等，不能短時間內減肥，不能過度節食。也可以結合中醫的針灸拔罐減肥