天天跑步，還是很容易發胖

病情分析： 如果要減肥，可以選擇食療加運動療法！即是少吃油膩和高糖類食物，特別是晚上！加上適量的運動，只要堅持住，效果會很明顯的！
指導意見： 建議你在少吃的同時也要保證身體必須營養的前提下，運動也不能超負荷！不要隨意相信廣告和減肥藥，多數會對身體有害的！

病情分析： 雖然胖的較快，但以後天氣轉冷，是可以抗寒的。
指導意見： 這種情況就屬於易胖體質了，可以飲食與運動結合，多運動，少食多餐比較好。

你好，注意一下飲食，少吃澱粉含量高的，多吃水果蔬菜，要保持合理的作息。

病情分析： 這可能是由於你營養過剩導致的，或者還跟你個人體質有關，平時也是需要適當的進行低脂的飲食的。
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來繼續的進行減肥，不過一定要堅持，長期堅持是會有效果的。

減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步。注意飲食合理