每天運動一個小時不見瘦怎麼回事

病情分析： 減肥的運動一定要選好，運動前可以喝杯水，出汗既排毒又消耗脂肪，可以是跑步或者游泳…
指導意見： 另外，減肥的過程一定要注意飲食，食物一般以水煮形式，儘量避免油膩等，每天必須多吃水果蔬菜。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。